Как научиться владеть эмоциями: практика для мам

Умение владеть своими эмоциями сродни таланту. Очень важный навык. Владеть эмоциями-это не означает запрет на них. Это не означает спокойствие в любой ситуации. Это не означает - надеть маску безразличия. Это означает, что ты являешься хозяином своим эмоциям, а не наоборот.

Можешь превратить панику в волнение, эйфорию в спокойную радость, недовольство в хорошее настроение, усмирить разрушающий гнев и прожить его безопасно для себя и окружающих. Вместо страха-азарт, вместо равнодушия - улыбки и хорошее настроение.

Это не волшебство. Это тренировки, понимание себя и умение соответствовать ситуациям.

Ни в коем случае нельзя стыдиться своих эмоций, злиться на себя за то, что они есть, запрещать себе их испытывать. Это приводит к внутреннему разрушению.

Однако понимание уместности никому не мешало. Их обязательно нужно проживать, но понимать, где и когда это делать.

Это подвластно любому человеку.

Умение владеть своими эмоциями - это не манипуляция с их помощью другими людьми. Это акцент на воспитание себя.