Весеннее обострение: как начать заниматься собой после зимы
Привет, девочки!
Признавайтесь, у кого ещё с приходом марта проснулось то самое «весеннее обострение»? Вот и я не удержалась и решила всерьез взяться за себя. Понимаю, что до идеала путь неблизкий, но начало положено!
Мой арсенал на этот сезон: беговая дорожка и виброплатформа. Решила не кидаться сразу в марафонские забеги, а действовать постепенно. Сегодня честно отшагала свои первые 4000 шагов. После дорожки заскочила на виброплатформу — ощущения необычные, но бодрит отлично!
Есть тут такие же «поддавшиеся» весне? Рассказывайте, с чего начинаете вы и как мотивируете себя не бросить через неделю? Буду рада поддержке и советам!
Комментарии
На мой взгляд нужна не мотивация, а принятие факта что ты правильно питаешься и занимаешься физ активностью, всегда, нравится тебе это или нет! Не к юбилею/свадьбе/лету, а всегда, ну понятно что бывают дни расслабления и это нормально, потом опять в строй. Если хочешь выглядеть хорошо, это должно быть образом жизни- а не за месяц скинуть и забросить.
Я начала с 6 января , дорожку правда в прокат взяла😁из арсенала утяжелители по 4 кг, коврик, силовые,считаю кбжу примерно по привычке) с приходом весны и при наличии результата уже мотивация растёт) еще бы весна наконец-то пришла не только номинально...
Самочувствие , отражение -мотивация)
Занимаюсь каждый день , хотя бы гимнастика с утра, без пропусков , дело привычки
Я начала правильно питаться и результат мне очень нравится на данный день
Я мечтаю о дорожке🥲 места маловато дома для нее( новую покупали?
Что за платформа?