Весеннее обострение: как начать заниматься собой после зимы
Привет, девочки!
Признавайтесь, у кого ещё с приходом марта проснулось то самое «весеннее обострение»? Вот и я не удержалась и решила всерьез взяться за себя. Понимаю, что до идеала путь неблизкий, но начало положено!
Мой арсенал на этот сезон: беговая дорожка и виброплатформа. Решила не кидаться сразу в марафонские забеги, а действовать постепенно. Сегодня честно отшагала свои первые 4000 шагов. После дорожки заскочила на виброплатформу — ощущения необычные, но бодрит отлично!
Есть тут такие же «поддавшиеся» весне? Рассказывайте, с чего начинаете вы и как мотивируете себя не бросить через неделю? Буду рада поддержке и советам!
Лучший комментарий
Комментарии
@yulia_59, @100_angel, давайте создадим 😌
Только не больше 5 человек 🥺
Я бы хотела да. У меня большой вес надо бы скинуть за два месяца хоть сколько то
Дорожку купила
Надо уже чат организовать и друг друга мотивировать
@annazoom23, мужа просила купить, а где именно он купил я не знаю
Конечно есть) отдалась весне по полной, продолжаю худеть, ухо проколола, к косметологу и на волосы записалась)))
Виброплатформа для разгона лимфы и снятия отеков) мне зашла!) она с токами
@stasia367 ссылка
Такую взяла, с токами) выбирала или чтобы вибрация другого типа была или ток
А хз)) мне сложно самой оценить, разницу не вижу, но и не увижу, учитывая мои похудения/пополнения))
На мой взгляд нужна не мотивация, а принятие факта что ты правильно питаешься и занимаешься физ активностью, всегда, нравится тебе это или нет! Не к юбилею/свадьбе/лету, а всегда, ну понятно что бывают дни расслабления и это нормально, потом опять в строй. Если хочешь выглядеть хорошо, это должно быть образом жизни- а не за месяц скинуть и забросить.
Сложна.... Это же надо выработать в себе привычку и режим. Для этого нужно и время и мотивация)
Я начала с 6 января , дорожку правда в прокат взяла😁из арсенала утяжелители по 4 кг, коврик, силовые,считаю кбжу примерно по привычке) с приходом весны и при наличии результата уже мотивация растёт) еще бы весна наконец-то пришла не только номинально...
Самочувствие , отражение -мотивация)
Занимаюсь каждый день , хотя бы гимнастика с утра, без пропусков , дело привычки
Я начала правильно питаться и результат мне очень нравится на данный день
Я мечтаю о дорожке🥲 места маловато дома для нее( новую покупали?