Как вернуться в бизнес после декрета и перерыва в карьере

Ну и пока не уехала, есть еще вопрос. Я всю жизнь работала в офисе, в связи с временным переездом (по работе мужа) в Германию, из декрета выйти не смогла, пришлось уволиться. Испытываю лютейший стресс по этому поводу: мне уже 37, через год-два, когда мы вернемся, я нафиг никому не нужна буду в бизнесе с перерывом почти в 5 лет. У кого были похожие ситуации, поделитесь как вы? Мне кажется на моей позиции уже везде зумеры, а я себя ощущаю после декрета не просто старой, но и отставшей от всех трендов и процессов🥲