Как справиться с тревожностью из-за новостей и мировых событий

И смешно и не очень..

Я уже боюсь новости читать и рилсы смотреть, тревожность нарастает.

Из последних непонятных «Россия, Китай и Иран начали совместные военно-морские учения в Ормузском проливе»

Это моя Первая Мировая война. Я волнуюсь 🤣

Единственно что понятно, отдых за границей в этом году опять не планируем. Ну и юг России кажется стоит исключить.