Мой опыт похудения: почему нельзя бояться жиров в рационе

День 2)

Вчера не успела сфотографировать свои остальные приемы пищи.

Там был суп лапша куриная с ц/з хлебом и на ужин салат с приличным содержанием белка, рецептом поделюсь позже )

Сегодня все сфотографирую и вечером коллажом уже выложу, что бы кучу постов не писать.

Вчера мне кстати написали под постом, что два желтка на завтрак это уже перевес по жирам за весь день 😀 Вот никогда такое не слушайте! Если вы будете есть меньше 10г жиров в день, то забудьте сразу про свой цикл, нормальные волосы кожу и тд.

Не меньше 0,8 на кг веса!!!

А еще я хотела взвешиваться хотя бы раз в три дня, но не удержалась. Мне кажется это проблема всех худеющих, надо контролировать вес постоянно 😀

Так вот за первый день -700гр. ( девочки, я знаю что это вода и первые дни вес быстро уходит 😀 главное же, что уходит !)