Как убрать живот после родов: спорт или питание?
После родов 2 ый буолан баран уойбутунан барбытым, именно илиим , буутум , эмэьэм , иьим , оссо иьим син кэминэн кыччаабыт курдук.
Берем кыра сроктаах сылдьан кэппит ыстааннарым да сыттаан кербеттер , бууппар кэлэн иннэн хаалалар 🥲 ваще хайдах можно убрать? Спорт или пп? Тереен баран 58кг болбутум, билигн 66 🫠
Ырар коктейли иьэрбин аны куттанабын, хроническай почкалахпн ол иьин🥲 бандаж кэттэхпэ эмиэ ыган ыалдьан барар оннукам
a.g..·
Зависит от пп 80%+ спорт поддерживающее
svetlanahair_ykt··
Мама двоих (младенец)
Пплаатахпа аны ырыа сохтах сирдэрим ыраллара буолуо 😂 буутум , эмэьэм хотя бы кыччыырын багарабын 🥲
a.g..··
в фитнес можете,индивидуально с тренером диэн учугэй бьлх,по времени игин хайдах табылларынан сылдьар гына,а так у моего мужа есть абонемент в xfit,в любое время сылдьар,что тоже удобно
svetlanahair_ykt··
Мама двоих (младенец)
@a.gg, дии эмиэ учугэй баи вариант