Как справиться с паникой перед родами: опыт мамы после двух родов

Убирать панику, это стресс для организма. Мне перед родами и во время помогли видео ролики Александра Кобаса. Всё будет хорошо.

Посмотрите видео кобаса дыхание в родах, настройтесь на позитив. Все равно ведь рожать

У меня и те, и те роды с разрывами. Ни сидеть, ни ходить не могу нормально. После вторых я вообще поняла, что рожать не мое. В этот раз тоже окситоцин поставили, я так орала на этаже, я никогда так не ревела в своей жизни

Я планирую договориться если будет долго идти раскрытие и т л , чтобы платно поставили эпидуралку

Когда естественные роды не так больно .

Я с вызывающим на 2 см орала , на стену лезла .

А когда естественно 5-6 см нормально.

Я до 38 недели ходила норм, а вот счс у меня тоже какой-то страх будто появляется 🥲

Я вас понимаю у меня так же, страх родов..

не позволяйте давить на живот

Я как человек, которого каждый последующий раз перед родами накрывает еще большей паникой, понимаю Вас прекрасно! Не знаю поможет или нет, но ближе к родам немного отступает, особенно со схватками, приходит принятие.

Готовится к родам. Да возможно это звучит банально, но сейчас в открытом доступе много информации как облегчить себе роды. Как правильно дышать, а это самое важное, научитесь дышать правильно во время схваток и потуг, вам будет легче. Да это больно, очень больно,но именно дыхание даёт вам сделать процесс более терпимым. Не паниковать в процессе, когда больно мы часто ловим панику, а от этого будет ещё больнее. Посмотрите на Ютубе дыхание по Кобасу.

Вызывающие больнее потому что, чем естественные схватки.

Я орала. Очень больно. Особенно когда выходил. Но все норм) даже нет разрывов

Потерпите думаю будет намного быстрее

Блин возможно просто доверится процессу и настроится на легкие роды

У меня в первые роды были полтора суток схватки, был прокол пузыря, потом ставили системы вызывающие, я выдохлась после всего, дочку выдавили буквально, сделали эпизио, послед не вышел, вытаскивали ручным методом, швы потом все загноились, 20 дней перевязок

Страх был идти на вторые роды до паники

Но параллельно рожала подруга и она меня настроила на легкие роды и реально роды прошли за 4 часа, родила быстро, не устала, быстро восстановилась, вечером уже скакала по отделению

Просто хороший настрой мне помог считаю, потому что поведение в родах, подготовка все было одинаковое

А так я рожаю тихо без звука, не могу выдавить и звука при болях и страхе обычно

Если решили рожать, то значит не боитесь! 🫢 вы сами себя не накручивайте! Вы взрослая, сильная! Думайте о ребенке в эти моменты, ему в 100 раз страшнее будет!

У моей мамы я одна, она рожать после меня боялась снова.. вот и не рожала 😆 так что у вас не все так плохо 👍🏻

Мне помогло то , что я заранее договорилась с врачом и 100% была уверена в её профессионализме. Во вторых родах думала не буду орать , но в начале не сдержалась, потом резко собралась и стала слушать врача 🙏

Дыхание не помогает?

На первых родах я зеленая была и не дышала нормально.

Было ужасно больно.

На 2 и 3-х дышала и было легче.

Надо настраивать себя на хорошее и скорую встречу с ребёнком. Дышать правильно. Помогаеть себе , а не орать

А у меня паничка из-за ПКС. Первый раз когда сделали ЭКС, тогда я уже после 10 часов схваток, высокого давления, полного раскрытия, адских болей, побежала на КС, а тут идти осознано, ещё столько слышишь вокруг: кровотечение сильное, занесли заразу, потеряли роженицу и тд. Крыша ехать начинает

Видимо из-за вызывающих у вас такой страх остался( два раза рожала, два раза вызывали и это жесть просто

Пусть в этот раз у вас будут естественные благополучные роды 🙏🏻

Может попробовать к психологу сходить?

Думаю поможет убрать эту панику , если хотите, могу посоветовать