100 дней челленджа для мам: как не пропускать тренировки
я начала 100 дней challenge🧘🏻♀️ каждый день должна не пропуская делать хоть какую то физическую активность, даже по 10-15 минут зарядка да аагыллар. ЛИБО должна скинуть до 40кг (сейчас вес 50,4кг). кэргэним биир да кун котуппэккэ толордоххо эпл вотч ылан биэриэм диэбитэ🤭 ну чтож куммун котутэн кээстэхпэ отто усиленно тренироваться и соблюдать диету придется😂
Комментарии
я после родов до 41 похудела и сейчас набрала до 50🥲
Уай давайте вместе 😅 у нас параметры почти одинаковые
Я сейчас хожу на бег
Как получается. Иногда плавание
Но хочу усиленно следить за питанием
И делать что то типа пилатеса игн
@sst.562, ну вы молодая и миниатюрная. Видимо нет склонности к полноте как таковой)
@mariakokoreva89, наоборот как раз таки склонность есть🥲 плюс из за роста каждый кг видно невооруженным взглядом
@sst.562, если вам хватает просто не есть сладкого. Значит все ок) я на пп и со спортом 74 кг😄
в школьное время вес был 37-38 кг. 40 сейчас хотелось бы в идеале, максимально минимальный вес. а так комфортный 42 игин хотя бы. когда низкий рост, то каждый кг можно умножать на 5 думаю😂 сейчас с 50кг мне уже сложно, очень некомфортно🥲 качество тела игин ужас барыта целлюлит и отеки😣
Я 146, вес 45🥲 летом худела до 41 смогла сбросить и зимой типа пошла на набор🤣 получилось только расжиреть, теперь похудеть надо обратно🥲😹 Дома занимаюсь силовыми