Разгрузочный день после застолья: советы и метод порций 300 г
Вчера встретились с друзьями
Пивко, копченая рыбка, снеки
И мне сегодня так тяжело, как будто кг 10 набрала
Посоветуйте разгрузочный день 😫🙏🙏
И еще вопрос, кто нибудь питается по методу порций, 300грамм, как вам? Результаты есть
Комментарии
Дробное питание что ли ? Ну у меня определенная порция ни больше ни меньше так и питаюсь
А сколько там кк хз
Я таким методом скинула больше 40 кг, но опять же там свои нюансы сама под себя подстраивала
@mail-avto63, 4 и перед сном всегда молочку какую нибудь
Но опять же я просыпаюсь в 6:30 и ложусь в 12
Могу и пять поесть если захочу
@unique_0206, можно чисто считать ккал,не соблюдая кбжу
@unique_0206, приложение поставьте) Там все считается. Или посчитайте по формулам и вбейте в приложение (если приложение не доверяете)
@eva.polna согласна с вами. Эти 300 грамм, все равно будет не сбалансированное, если не разбираться, а так хоть по ккал будет все рамках.
В инсте видела .сижу думаю ,может попробовать. 3 раза прием пищи ,главное начать так ,а когда организм привыкнет, то уже питаться 3 раза по 300гр . Естественно чтобы были белки ,углеводы ,клетчатка тоже
Копчёное это не оооочень тяжело