Мой рацион и тренировки: как готовлюсь к лету | Дневник мамы

Доброе, уже весеннее, утро 🌞 👏🏻

Я уже опять в зале💪🏻 по вчерашнему дню:

•Завтрак - овсянка с шоколадной пастой и 🍌

•обед- сварила макароны, а потом запекла их со специями в духовке до хрустиков😳 и замутила салат: пекинская капуста, грудка, перец, помидорки, авокадо) заправила бомбическим горчично-медовым соусом

•ужин - я накрутила суши😳😂 но съела штучек 6 маленьких. Основной ужин сырники со сгущенкой без сахара) ну и полирнула чипсами бомббар под Очень странные дела с сыном😍

Получилось вот так, но суши я не забивала)) потому что было нереально взвесить) думаю углей и жиров в итоге вышло 165 и 55 соответственно

А как у вас подготовка к лету?)

#рацион@kateamnesia