Тревога и грусть при беременности: как справиться с эмоциями

Девочки привет , что то 2 день грусть такая , устала чтоли что ноги болят ,изжога ,ребенок пинает во все места , какая тревожность внутри и грусть или страх , рилсы всякие попадаются что после родов к ребенка то заболевание это заболев то роды сложно прошли , и прям проснулась сегодня и не могу понять внутреннее состояние тревоги