Можно ли заниматься спортом в зале до 13 недели беременности?

В начале наоборот замерла - очень долгожданный, а потом вполсилы и преимущественно хожу на дорожке

Только йога была всю беременность, иногда пилатес.

Кардио и силовые все убрала. Опиралась только на свое самочувствие.

Можно, если организм привык к тренировкам, но лучше с тренером.

Я перестала, сначала на йогу пошла для беременных, потом вообще убрала тренировки по самочувствию

Я занималась с 12- 25 недели где то,но с разрешения врача,под присмотром тренера и по состоянию. Планировала до 30,но там уже состояние не позволило

Если нет угроз, то можно хоть до родов. С условием, что ранее тоже занималась

Можно делать то, что вы делали и раньше, к чему организм привык