Можно ли заниматься спортом в зале до 13 недели беременности?
💪🏾👟Занимались ли в зале до 13 недели ? Если есть опыт расскажите пожалуйста что можно а что нет, понимание что поднимать веса нельзя конечно же есть)
💪🏾👟Занимались ли в зале до 13 недели ? Если есть опыт расскажите пожалуйста что можно а что нет, понимание что поднимать веса нельзя конечно же есть)
Alina Alina Photographer·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Можно делать то, что вы делали и раньше, к чему организм привык
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Если нет угроз, то можно хоть до родов. С условием, что ранее тоже занималась
Елизавета·
Я занималась с 12- 25 недели где то,но с разрешения врача,под присмотром тренера и по состоянию. Планировала до 30,но там уже состояние не позволило
Марина ·
В ожидании первенца
Можно, если организм привык к тренировкам, но лучше с тренером.
Я перестала, сначала на йогу пошла для беременных, потом вообще убрала тренировки по самочувствию
Евгения·
Мама сына (2 года)
Только йога была всю беременность, иногда пилатес.
Кардио и силовые все убрала. Опиралась только на свое самочувствие.
Катрин·
В начале наоборот замерла - очень долгожданный, а потом вполсилы и преимущественно хожу на дорожке