Что делать, если постоянно не дышит нос и не хватает воздуха?

Как плохо когда нос не дышит, нет насморка и ничего такого, просто с детства плохо дышал нос, после 20 каждый год ухудшается. Сейчас лежу и от нехватки воздуха чуть паничка не началась , спать лечь хочу но не могу лечь даже не хватает воздуха, нос наверное на 30 процентов дышит всего лишь а через рот постоянно дышат тож трудно сушит рот.. Как горбинка начала рости так стало наверное дело не только в этом, там внутри что-то есть, сколько откладывала это все но в ближайшее время уже точно начну этим заниматься. Посоветуйте хорошего Лора , от этой проблемы плакать хочется. Если по показаниям нужно будет и горбинку убрать то это не меньше 300 тыс стоит уже писала нескольким 🤦‍♀️😩😩