У кого-нибудь есть ссылки на эффективные упражнения для тазового дна и восстановления женских органов после родов 🌷



Ой у меня есть да ссылка
Спина прошла после 3 его занятия . Там спина и Так же есть про тазовое дно
ссылка
Гениколог проводит онлайн занятия по воскресеньям. И на канале есть некоторые упражнения.