Девочки, привет! На следующей неделе предстоит операция по удалению позвоночной грыжи. Есть тут те, кто через это…

Девочки, привет! На следующей неделе предстоит операция по удалению позвоночной грыжи. Есть тут те, кто через это проходил? Или может родственники? Интересует реабилитация после. Месяц нельзя сидеть и нагибаться. А как, простите, ходить в туалет, умываться и все прочие привычные вещи? Поделитесь опытом 🙏