Почему не уходит вес при диете и тренировках: опыт мам
Девчонки,help! Отзовитесь,кто сидел на коках и худел🤝
Я уже не знаю что делать,считаю каллории,питаюсь по меню тренера,три раза в неделю силовые тренировки,три раза в неделю кардио,работа в движении,дома не сижу,не лежу.Вес стоит на месте😟 у меня руки уже опускаются. Неужели это таблетки так действуют🤪
До их приема могла себя просто ограничить сладкое и мучное,и вес уходил без проблем((
Комментарии
Слежу,очень тщательно слежу.
До таблеток уходил даже без подщета калорий ( не поела вечером -
Не поела пару дней сладостей и мучного -
А тут просто ступор. Я не набираю,но и не скидываю,хотя нагрузка в виде тренировок очень большая.
Спасибо Вам,надеюсь что это плато и оно когда то закончится
Вот .
Меня на клайре так растощило, просто капец.
Теперь с июня сменила кок. Ну хоть вес остановился. Не прёт так.
Тренировки на похудение влияют только на процентов 20%. Залог похудения только в питании. На сколько кбжу вы соблюдаете? Давно кок принимаете? Я не заметила, чтобы у меня из-за кок вес скакал.
Я написала,что питание считаю сама и есть меню от тренера на которое я ориентируюсь при самостоятельном подсчете.Все соблюдаю по правилам. Кок принимаю два месяца,тренировки начались тоже два месяца назад. И я не писала что у меня вес скачет. Он стоит на месте,не снижается и не повышается. До приема кок я могла просто себя ограничить в питании,без тренировок,без подсчета калорий вес уходил без проблем.
Нельзя смотреть на вес, когда вы занимаетесь спортом. Жир может уходить, мышцы расти = стоящий вес на весах. Смотрите исключительно в зеркало и на объемы фигуры, замеряйте. Я пила регулон 4 года, не поправилась вообще, как была по жизни дрищем так и осталась, ходила специально в зал вес набирала
Я очень надеюсь,что это мышцы растут. Но когда видишь в зале девочек,которые пришли заниматься в одно время со мной и похудели,а я топчусь на месте((
А какой вес? Если у вас силовые тренировки, значит вы набираете мышечную массу, которая тяжелее жира. Можно быть 60 кг на тренировках, но при этом стройнее, чем 50 без спорта
Пока еще не стройнее. 65,4 вес сейчас,рост 167. Я понимаю,что не критично,но бесят трущиеся друг о друга ляжки😫
Попробуйте поговорить с врачом и сменить препарат может
Сестра с 70 до 98 поправилась на коках. Ничего не помогало сбросить вес. Бросила таблетки где-то чуть больше года назад, сейчас худеет. Уже 79
Была на клайре, джес, джес плюс, стояла мирена. Нигде не набрала лишнего, наоборот, даже скинула окончательно то, что мешало. Главное, следить за тем, что едите.
А то, что вес стоит-нормально. У меня всегда перед скачком похудения вес стоит 2-3 месяца, а потом Оп и сразу минус 2 кг