Как найти время для себя: история мамы, которая сократила рабочие часы

Привет, дорогие ♥️ !

Продолжу пост ссылка : я решила наконец-то уделять себе как можно больше времени — пока есть такая возможность. Всё больше радовать себя маленькими женскими радостями… Долго искала источник вдохновения — и первым, что попалось в руки, стала нашумевшая книга «К себе нежно». Прочитала её буквально за 3 дня.

Книга отлично подойдёт, если хочется медитативного чтения: в ней много отсылок к другим авторам — а там уже можно найти что‑то более серьёзное.

Задумалась: с чего начинается женщина? Мне кажется, с любви к самой себе. С увлечений, которые зажигают внутри огонёк. Но чтобы ими заниматься, нужны силы.

Первый серьёзный шаг, который я сделала, — договорилась с работодателем о сокращении рабочих часов. Да, зарплата станет чуть меньше, но я выиграла время — время для себя. Возможно, для кого‑то это не такое уж большое достижение, но для меня это очень важный момент: я сумела сказать «нет», вышла из роли «сильной девочки», которая отдаётся любимому делу с головой — и при этом забывает про всё остальное.

В книге «К себе нежно» я нашла одно упражнение — «История моего тела». Честно говоря, приступить к нему было непросто. Мне было трудно на себя взглянуть. В последнее время я почти не смотрела в зеркало: быстрый макияж, пробегала мимо — скорее бы добраться до работы, до дома, успеть сделать все дела: муж, уборка, стирка… И совсем не оставалось времени, чтобы просто остановиться и сказать : ,, Как же я благодарна себе, своему телу за то , что я это всё переношу,,

Суть упражнения в том, чтобы вспомнить историю своего тела — от самого детства и до сегодняшнего дня. Вспомнить:

как оно росло и менялось

какие моменты были особенно яркими;

что оно помогло мне пережить;

за что я ему благодарна.

Лично у себя я увидела шрамы, растяжки, морщинку, лишний вес ( я не пропагандирую бодипозитив 🤪 просто имеем что имеем) взглянула на особенности — всего, что делает нас уникальными. Мне было тяжело это всё увидеть и вспомнить. Но я справилась))). Прикрепляю своё фото) хотя и это мне нелегко далось. А это значит ещё один барьер я переодалела.

Очень жду ваших историй! 🤗💬

Расскажите как у вас обстоят дела с принятием себя.