Как не сорваться на ПП: лайфхак с группой поддержки и соцсетями
Девочки, села на ПП😁🤌🏼
Ну потому что 67,5 я не весила никогда (кроме беременностей) , мой комфортный вес 62 кг🙌🏻
(Рост 174)
Знаете лайфхак, чтобы не слиться?
1. Мы создали группу с подружкой (сначал были вдвоем, но к нам подключились еще девчонки) - и выкладываем туда всё , что мы едим за день, тренировки делаем или нет, домашний уход - делаем или нет. Перед знакомыми девчонками - не слукавишь и не сольешься🙌🏻
2. Выкладываю свои тренировки, рецепты блюд, уход во всеееее соц сети😂
Во-первых все знают теперь, хотели они этого или нет. (Теперь и вы знаете😂). Во-вторых, получая обратную связь - тоже уже стыдно слиться и мотивируешься ещё больше.
В карусельке мое меню за эти 4 дня моего ПП 🙌🏻 не загоняю себя в жесткий дефицит, нравится что стала больше зелени и овощей в моем рационе , ну и -1 кг отвес🙌🏻
Комментарии
Хороший настрой !
Я бы углеводы все таки добавляла не на 50% тарелки , а на 25% )
Пока не могу🥲 люблю их😂🙌🏻 но буду к этому идти
В декрете тоже участвовала в таком чате, в итоге мы просто общались и ходили по кафешкам😁 Вышла на работу и похудела))
Аххахаааа😂🤌🏼 ну это тоже неплохой вариант🙌🏻 я ИП - и работаю , поэтому у меня на чат одна надежда😂 ну и на свою дисциплину
Что первый что второй лайфхак не работает если у тебя нет внутренний силы, настроя и мотивации)
💯 Вы правы, хочу проверить именно свою силу волю- это моя слабая сторона
Я с сегодняшнего дня в марафон пошла . 🤞🏻 желаю нам похудеть 🙈