Что делать, если вес стоит на месте при тренировках и правильном питании

Это считать надо, я через раз это делаю 😅

Я не верила, что после 30 вес тяжело уходит.

Хотя я толстая, у толстых вес должен хорошо же уходить

на инсулинорезистентность проверялись? Можно хоть сколько бжу соблюдать, если не следить за ГИ и ГН, вес так и будет

Месяц точно. Почитаю сейчас про фазы эти

после овуляции организм начинает готовиться к месячным следующим и запасает воду, в это время мы постепенно отекаем, пока месячные не пройдут. Потом сдуваемся опять, поэтому колебания веса до 3х кг в месяц у женщин - это норма

Наверное придётся все таки делать на постоянной основе 😬

Я считать опять начала

И иногда в ахере, кажется тут кусочек грам на 30,

А там все 70

Или как у меня сестра завтракает лепешками роти ,

Я говорю, там на 100 гр 300 ккал , нах мне это надо

Она говорит, да че там в этой одной лепешечке грам 30

Ну ну 😆

тоже убрала их 🤣

Год назад проверяла. В норме было, наверное надо проверить заново 🙄

Не помешает провериться.