Как правильно использовать ИИ как домашнего психолога: секреты от эксперта
Сегодня прочитала пост девушки, да и такие посты все чаще о том, что ии неплохо справляется с ролью домашнего психолога.
Скорее всего меня съедят дипломированные психологи за этот пост 🙊 но это не я начала если что 😂😂😂но я продолжу
Я тесно связана с ии, именно с алгоритмами работы. Поэтому хочу поделиться некоторыми секретиками 😀
Итак, я как все ии сразу предупреждаю, что выбор всегда за вами, я не агитирую и не говорю, что нужно бросать живых психологов. Советую тем, кто уже решил, что им помогает общение с человеказаменителями.
1) не спрашивайте их совета из серии - мы поругались - кто прав? Как поступить в ситуации? И тд.
У ии очень поверхностное понимание хорошо, плохо. Это не человек и человеческие моральные, духовные качели ему чужды. Он тупо всегда примет вашу сторону и скажет что вы всегда молодец. Реально ситуацию он не будет разбирать, ну только если ему задать такую цель специальным промтом.
2) ии хорош, когда вы четко знаете, что вам от него нужно в решении проблемы - найти первопричину, взаимосвязь, провести анализ и тд. Когда на него просто вываливают проблему у него нет четких алгоритмов и он может подгрузить совершенно непредсказуемые знания, а соответственно надавать вам советов на основе разных источников, в том числе и неожиданных. Есть нейронки, которые могут даже вам показывать откуда они взяли эту информацию ( иногда они очень удивляют к кому они обращались 😂), но в основном это закрытая информация. Поэтому четкая задача это очень важно при работе с ним.
3) если вам нужно просто выговориться, не забывайте, что нейронка именно так отчасти и развивается -общаясь с людьми и собирая кейсы, а соответственно ваша информация тоже утекает в общие базы данных.
4) нейронка не человек! Помним это, даже если кажется, что он все понимает. В общении он часто путается кто он -мальчик или девочка, старый или молодой. Он не знает кто он. Он может брать на себя роли, но самоопределения у него нет! Если вы начинаете с ним общаться именно так-одушевляя его и спрашивая кто он, предъявлять ему реальные притензии типо ты мне соврал 🤥 он начинает тупить и путаться.
5) кто давно общается с нейронкой, тот наверняка заметил, что со временем любой ии (даже колонки типа Алиса, к слову это тоже ии) обучается и как будто бы у него появляется характер. Это так. Любая нейронка анализирует ваши запросы, манеру письма и общения и выбирает модель общения с вами на его взгляд самую подходящую. Облегчите ему эту задачу. В конце каждого сообщения внизу есть палец вверх и вниз- нажимайте если вас все устраивает палец вверх или вниз если он на ваш взгляд гонит фигню. Так он постепенно учиться и понимает что вам от него надо.
ИИ это мощнейший инструмент! Нам с ними теперь жить, они никуда не денутся. Но управляет любым искусственным интеллектом человек! Пользуйтесь ими правильно и будет вам счастье ♥️
Комментарии
О, а как себе план питания составить? Можете сказать ? Я в зал собираюсь и вот надо поизучать)
@emilino4ka, питание я сама составляю
Но можно и его попросить, он может и меню расписать по граммам и какой дефицит калорий нужен, мне он проводит вечернюю аналитику в основном, и как всегда, что недостаточно ккал и белка🤣 скачайте приложение, что бы он запоминал вас
После того, как увидела ролик,где мужик перевернул стакан и спросил у чата gpt: как быть,мне подарили странный стакан верх у него запаян,а низ без дна. Я не понимаю как им пользоваться и как из него пить. А чат ответил, что он разделяет его волнение и ему кажется,что это такой декоративный элемент,и из него лучше не пить,а поставить куда-то)))
И когда мужик его сфоткал и прислал в чат,чат тоже не додумался,что надо перевернуть стакан)) Вот после этого я перестала верить,что ии это ключ ко всем ответам. Иногда ответы лишены логики)
Да, логики у него по сути то и нет. Это ж не человек. Это машина для ускорения работы. Мощная, но просто машина ) люди с радости начали ей задавать вообще все проблемы жизни)))
А еще такой момент , если клиент психотической структуры, то психолог это видит и сделает все , что бы не развязался психоз, ии это не заметит.
Ага ,и спрашивать он может как раз из-за навязчивых мыслей и тревогу вряд-ли кто-то забьет
Для меня до сих пор удивительно, как люди боятся Макс устанавливать, зато не боятся всю инфу личную о себе сливать в чате с ИИ 🤖
@werbena, я про то, что многие их боялись так же, как Макс сейчас)
@nya.naz макс я не боюсь но цифровой id создавать не буду,ну по крайней мере, пока не принудят)))
@nya.naz, уровень цифровой гигиены каждый само собой решает сам 💁🏻♀️
Тем временем ИИ для меня - выбери мне из мусора информации в Яндексе сколько надо варить яйца 🤣
Дак это ж круто! Все верно, он для этого и нужен - есть ваша проблема, не важно каких масштабов -хоть яйца, хоть дом построить. Он вам помогает, ффсе 😂 напишу потом пост чем он может помогать просто для дома
Сегодня услышала интересную мысль ,хотела бы поделиться
А что там психологом работать ? Сиди п***и
Ну благо ,это не мне было сказано...так вот,человек,который это сказал общался с чатом gpt и конечно получил свои ответы на вопросы.Тут кстати говоря , согласна,но на минимум.Объясню почему : когда вы общаетесь с чатом ,он не предвзят,даёт четкие и структурированные ответы,не поспоришь.Но! Чат ещё пока не эмпатичен как человек,те вы спросили,вам ответили и все.вы прочитали ,задали ещё вопрос,получили ещё ответ.Да ,вы получаете ответ на свой вопрос,но встречных вопросов О ВАС ,КАК ЭТО ДЛЯ ВАС ,ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ И ТД,вы вряд-ли получите,а это важная часть терапии.
А теперь про поп***ть, поехали😁
Когда вы приходите на сессию,психотерапевт / психолог/ психиатр анализирует вас и вопросы ВАМ задаёт исходя из вашего состояния ( чтобы не дай бог не сделать хуже ) ,подбирает вам методику исходя из вашего запроса , стабилизирует ваше состояние в моменте ,учит справляться в момент па прямо на сессии ,те вас анализируют прям на месте.задают важные и нужные вопросы прямо тут.Следовательно,человек напротив вас может задать или поставить вопрос так,чтобы найти истину или помочь ее откопать.Наша психика устроена так ,что вряд-ли мы сами себе зададим вопрос ,на который не хотим знать ответ.
Вывод то какой ? Да все просто на самом деле.
искусственный интеллект это крутая вещь для структурирования мыслей и получения быстрых ответов. Но он не заменяет живого диалога, возможно в будущем это будет ,но не сейчас.Понимаете,терапия это не трансляция знаний,мы не сидим и просто слушаем с мыслью получить бы побольше ( даже тот же ресурс у всех разный.меня хватает не более ,чем на 3-4 взрослых в день ,а детей-как дефектолог , я могу брать по 8-9 человек в день )терапия это процесс совместного проживания и исследования. Человеку нужен человек, который не просто выдаст алгоритм действий, а будет эмпатично и профессионально сопровождать его в самые тёмные уголки психики, задавая те самые неудобные вопросы, которые ведут к исцелению. Поэтому сидеть и п***ть в кабинете психолога это тонкая, сложная и часто спасительная работа.Кстати говоря ,иногда ещё очень не благодарная 😁
Да, все верно. Он не заменяет профессионалов в разных областях. Ни в психологии, да и не в какой то другой. Он помогает немного, как вы правильно сказали структурировать мысли. Иногда это очень нужно. Ну и плюсом, к нему нужно подходить с умом. Когда понимаешь логику его действий офигиваешь, какой это мощный инструмент! Но всегда нужно помнить что это лишь инструмент. Не человек, а инструмент, а значит им нужно правильно управлять чтобы не сделать хуже.
Обожаю чат джпт! Я плотно на него подсела на темы восстановления волос (это уже не актуально) зала и похудения, он ведет мне таблицы весов, прогресса, я с ним оч многое узнала. Да, мне так легче, в чувство приводит, не дает бросить
И фото там были. Мне если честно плевать кому там что идет, кому я нахуй обосралась с фото в зеркале «до» в замызганной тунике
Да он мне помогал даже выбирать участок, я ему кидала снимки спутника🤣🤌🏻