Как ИИ помогает составить детское меню: мой опыт с DeepSeek
Нормальные люди в 6 утра спят, а я озадачиваю DeepSeek составлением детского меню 🤣
Не знаю, почему все так хаят ИИ, но он реально умничка. Помогает. Конечно, его меню не идеально и будет корректироваться под ребенка уже в процессе + зависит от моей лени и желания готовить конкретное блюдо, но составил реально хорошо, а главное рационально. У меня вечно в холодильнике остаются недоеденные баночки, которые я не знаю, куда приткнуть, а здесь расписал, куда можно.
Если кому будет полезно, в комментариях оставила промт. В DeepSeek сработал на «ура», со второй попытки составил хорошее меню (в первой промахнулся с введением кефира 🤦♀️).
Комментарии
Плюсую) Я так тоже иногда делаю, особенно когда достал одинаковый круговорот гречки, риса, картошки и макарон 😀
Составь план меню на 2 недели для малыша 6,5 месяцев. В меню включи как баночные пюре, так и блюда, приготовленные самостоятельно (супы-пюре, овощи на пару, мясное суфле). Введи в прикорм один из новых аллергенов. Меню составь рационально: баночные пюре использовать максимально за 2 дня (вес овощных, фруктовых и мясных пюре - 80 г), детский творожок - за 2-3 дня (вес одной упаковки - 100 г, в день максимум 50 г).
Меню должно состоять из 6 приемов пищи. Предпочтительные приемы пищи:
- завтрак - 08:00 - всегда смесь 210 г
- второй завтрак - 11:00 - каши (возможны добавки овощей и фруктов)
- обед - 14:00 - баночные пюре или самостоятельно приготовленные блюда
- полдник - 17:00 - творожок, фрукты
- ужин - 20:00 - самостоятельно приготовленные блюда или баночные пюре или смесь 180 г
- перед сном - 23:00 - смесь 150 г или каша «Засыпай-ка» 200 г
По меню можно распределить также детские соки (яблоко, груша, абрикос, персик) с рациональным использованием упаковки (200 г), детский чай (с ромашкой, 100 г за день).
Среди необходимых к введению аллергенов уже ввели желток куриного яйца и пшеничную кашу. Их можно использовать спокойно. На вторую неделю выбрать новый аллерген, который будет вводиться.
В каждом дне посчитать суммарный вес съеденных продуктов, чтобы за день было не меньше 900 г и не больше 1000 г, включая смесь.
Список введенных продуктов:
[Вставить свой]
Я иногда еду с работы, вбиваю в него список продуктов, которые есть в холодильнике и спрашиваю что из них приготовить. Очень выручает меня в кулинарных делах когда у самой фантазия перестает работать)