Как справиться с усталостью и апатией в 18 лет? Советы мам

девочки, просто д1а таьттарх г1улкх ц далокх соьг, я как будто задыхаюсь в этих комнатах, вроде чисто дома, но цхьа чан йолш сан хет, хьал г1отт со г1улкх да дез оли, но через неск минут опять лежу, сразу скажу режим плохой, засыпаю и встаю поздно, мне аж стыдно, что не могу убираться в 18 лет🤦🏻‍♀️ должна была вроде успевать, но не справляюсь ни с чем