Как справиться со страхом смерти и пустоты: советы мам
У меня есть постоянный страх смерти и наверное я никогда от него не избавлюсь
Зимой особенно тяжело
В моменте просто лезут мысли что рано или поздно меня не будет, не будет моей мамы и всё, что сейчас меня окружает
И пугает эта «пустота»
Если кто-то есть с таким страхом, как справляетесь??
Лучший комментарий
@t.mama.tlt,
ссылка
Это невролог , вот прям от души советую, очень грамотная, вежливая, без осуждения выслушивает , все что назначала помогло.
ссылка
Это психолог
Так же, особенно когда спать ложусь, мысль я умру и что дальше?? Не ввиду свои детей больше никогда!! Пишу и опять нахлынывает этот страх
Комментарии
Понимаю вас.. сама такая же, а перед месячными меня ещё хуже накрывает. Не только своей смерти боюсь но и каждого близкого по отдельности.. прям представляю «а что если умрёт…что я делать буду» иногда хочу удалить все соц.сети потому что постоянно всплывают видео тех кто деток теряет, то машина собьет то ещё чего…
Я хочу удалить инст, но я там работаю
И замкнутый круг…
Я с этим живу последние лет 15. Хожу к психиатру, психологу с пью АД, третий год. Кроме страха самого небытия есть ещё жуткая аэрофобия. Не стало легче , сменила много препаратов. Книги всякие читаю, не срабатывает. Ирвин ЯЛОМ вообще меня загнал в дикую депрессию
Очень грустно читать что даже после АД не стало легче, видимо этот страх намного глубже сидит…
У меня клаустрофобия, я не езжу на лифтах. Только у мамы дома и только с ней
Летать тоже не могу из-за этого же. Сейчас в связи с сходом снега с крыши я постоянно боюсь ходить рядом с домами….
Жизнь это только переход, бойтесь не смерти, бойтесь ада и пытайтесь его избежать
@julya.bashlikova, я больше верю в перерождение
Что мы просто окажемся в другом теле
@t.mama.tlt а я не хочу в такое верить 😁потому что это бесконечное мучение
@julya.bashlikova, почему же? Вот Вы сейчас живете и просто жили возможно до этого
Но не помните просто и все)
Я просто давно наткнулась на статью, где девушка рассказывала что моментами вспоминала людей, очень скучала по ним, но в этой жизни они ей никто
Потом оказывалось что когда она родилась у них умер сын/брат и так далее
И типо в день его смерти родилась она (якобы переродилась)
Не занимаюсь гиперфиесацией, переключаюсь на работу, что то еще. Не нужно зацикливаться
Я стараюсь, но в минуты когда хочу «отдохнуть» от работы - накрывает
Особенно в замкнутом пространстве типо ванны
@t.mama.tlt, может у вас что то случилось в замкнутом пространстве??? Почему такая реакция и чувства возникают?? На чем они основаны? Поговорите сама с собой, почему так происходит, и откуда это всплывает….
Мы так делали в групповой терапии
@mama_pupsika_, страх не всегда возникает из-за чего то
Сестра мужа до ужаса боится бабочек, вот прям орет как бешеная
Но что же ей сделали бабочки?)
Вы справитесь если натянете с этим работать, если запустите, страх только будет усиливаться и все больше охватывать вас.
Найдите своего специалиста, психолога, потом может психотерапевта и будет ваша жизнь наконец то без страха
@t.mama.tlt, ну или второй вариант. Не самый действенный но лучше чем без действие. Пользуетесь ИИ? Заходите в чат и пишите, будешь сегодня моим психологом задай мне вопросы и давай задания, моя цель переварить сегодня вот такой то страх, основаная цель навсегда научиться с ним работать. Не факт что вам сразу понравится этот формат, но искусственным интеллект обладает базей всех знаний😃
У меня есть многоразовый опыт работы с психологом, но я прибегаю к ИИ иногда описываю конфликт к примеру с мужем и прошу помочь разобраться и прийти к разрешению. Мне помогает🤷♀️
В любом случае знайте что выход есть. И АД и психотерапевты не всегда 100% вариант, потому что 90% результата лежит на действиях человека, на наших решениях как мыслить и как работать с этим
@nastena121, да, ИИ пользуюсь, но как психологом ни разу
Нужно попробовать
Вообще в 15 лет я искала активно психолога, сменила 3 специалиста и все говорили «все дело в телефоне»
Может поэтому я пока не верю в силу психологов…
@t.mama.tlt, а сколько лет с тех пор прошло? Надеюсь много😃 или это треш какой то, на моем пути не встречались такие «не адекваты» а искали причины страха и работали с ним а не обвиняли клиента что он делает что то не так
Да ни что не вечно,у каждого человека есть такие мысли страхи внутри,у кого сильнее у кого меньше , просто нужно жить в настоящем и ценить сейчас ,а не думать,что будет потом . Какой смысл в этом вообще ? Просто нужно себя занять,хобби ,работа ,развлечение ,когда будет занятость все время и мыслей таких
Будет явно меньше . Мы все пришли сюда и уйдем от сюда ,хочешь или нет . Может и есть смысл жизни жить в моменте просто ,а не боятся что будет . А особенно антидепрессант это по мне так самый худший вариант что бывает . Уж лучше если совсем так все плохо идти к психологу
В обычное время я так и думаю. НО когда страх накрывает, это не помогает
Это не объяснить словами
У меня нет страха смерти, но после смерти папы начала чувствовать подобное вам. Чувство «пустоты», думаю что однажды не станет мамы и я буду «сиротой», потом не станет и нас с мужем, как будет без нас дочка (хоть и взрослая уже к тому времени), понимаю что это круговорот жизни, но грустно…
У меня тоже это проскакивало часто, что умереть боялась. Всем своим уже наставления дала, если что чтобы детей не бросали.
Вот за маму боюсь ужас, тоже понимаю, что просто чокнусь.
А вы вообще радуетесь жизни?
Обычно кто боится смерти тот и боится жить.
Но к специалисту нужно уже точно. Это не норма, когда жить мешает
Я радуюсь жизни очень
Я с детства замечаю мелкие моменты. Капельки расы с утра, на велосипеде когда катаюсь наслаждаюсь прохладным утром летом
От этого и становится страшнее, что когда то я этого лишусь! У нас летом ушел дед мужа и я пересматриваю фото и думаю
Ведь он больше не заварит кофе с утра на даче, не увидит правнуков…
Такая же штука была.
Пока не устроилась на вторую работу и не выгорела окончательно.
Способ не рекомендую, появились другие приколы относительно своей ненужности, бесполезности и безысходности.
Очень понимаю. Я летом взяла проекты и вообще не успевала ничего
Зато времени на мысли не было, это да)))
У вас не страх смерти, у вас усиленно чувство ответственности и импатии, то есть если бы у вас не было детей не так страшно было бы за свою жизнь?
У меня просто подобное, но за себя лично я вообще не боюсь, боюсь что будет с детьми, кто их вырастит, и как они без мамы
@t.mama.tlt это больше похоже на эгоизм. Поищите видео про путь души. И знаете быстрая смерть это просто подарок, бояться надо мучительного долго умирания, например стать инвалидом. У нас в семье такое было и знаете к смерти уже по другому относишься. Посмотрите про душу сейчас много на эту тему информации.
@vero-foto, да это все понятно
НО никто ещё не доказал что за смертью что то есть
Увы
@t.mama.tlt так наоборот если после смерти нет ничего это плюс, а вот если отработка кармы в новом воплощении, то это наоборот серьезнее и сложнее особенно если в этой жизни накосячил.
Я себе не позволяю о таком думать, иначе будет очень сложно
Тоже иногда бывают такие мысли, раньше никогда об этом не думала вообще. Я думаю возраст всё больше и мысли начинают. Но гоню прочь. Мне туда нельзя, ребёнка до 18 надо вырастить, а потом на ноги поставить, поэтому придётся с этим повременить 🤣
Раньше как то не думала об этом, дети родились, с нами были бабушка и дедушка со стороны мужа, мои ушли рано, внуков не застали, но когда сначала умерла мама мужа в 23г, а вот теперь и дедушка, то постоянно стала думать, детей жалко, они привыкли к ним, ходили в гости, а теперь по сути мы одни с ними, страх что они потом одни будут, даже в школу их теперь не проводят бабушки и дедушки, у кого то на свадьбе внуков ещё гуляют бабушки и дедушки, а тут так рано...
Раньше тоже такое было, аж до паники и слез
Иногда накатывает и сейчас но реже, гоню прочь эти мысли
У меня то же самое. Каждый вечер перед сном мысленно прошу проснуться завтра. А еще я очень тревожная мама, в моей голове столько сценариев, как могут погибнуть мои дети..
Блин, девчонки 😔 как много нас таких. Почему -то раньше не встречала таких постов и, казалось, что я одна такая, среди подруг не было с такими "странностями". Мама всегда говорила, что я просто мнительная и очень боялась эти АД. А последний год так было фигово, что некуда деться было. Вот бы лет 15 назад начала принимать ад - это бы качественно изменило мою жизнь.
Когда мне было лет 14 я тоже думала что я одна такая, а потом случайно нашла какой-то форум
Поняла, что это распространенный страх и немного спокойнее стало
Так же, особенно когда спать ложусь, мысль я умру и что дальше?? Не ввиду свои детей больше никогда!! Пишу и опять нахлынывает этот страх
Я так же. Порой до сумасшедствия мысли доводят
Плачу , что жизнь так быстро проходит
@lana173, мне еще нет и 30-ти, но я уже в шоке как постарели мои родители, как бабушке и дедушке тяжело уже… тоже грущу как быстро бежит жизнь (
@nastya_63, мне 25
Моя бабушка конечно полна сил в свои 80 лет, она всю жизнь молится, всю жизнь постится
Но я понимаю что жизнь не вечна, я всегда боюсь что ее не станет
Мне кажется это меня сломает
@nastya_63 у вас ещё хотя бы есть бабушки и дедушки это уже счастье...
Вот точь точь все как вы описали!
Я с ноября на АД+психолог, работаем с этим. Становится намного легче
@t.mama.tlt,
ссылка
Это невролог , вот прям от души советую, очень грамотная, вежливая, без осуждения выслушивает , все что назначала помогло.
ссылка
Это психолог
@cool.ya-dashutka, расскажите пожалуйста,как начали принимать АД,постепенно? Нет ли ощущение «овоща»,на сколько вам их прописали?
@sergeevnakristina, да да постепенно, там прям схема , месяц только заходила на дозировку.
Ощущение «овоща» нет 😂, я тоже боялась этого, я как и прежде, все чувства и эмоции со мной, только вот ушли телесные проявления тревоги, менее раздражительной стала. А так я все та же.
Назначили на год. Вообще лучше принимать от 8 месяцев , нервная система должна хорошо напитпться. Выход так же будет плавный за 2 месяца примерно.
Конечно, АД не решат полностью проблемы, но они дают время нервной системе восстановиться , обязательно нужна терапия с психологом , что бы за это время проработать все свои страхи и тревоги.
13 лет страдаю тоже этим... Хочу к врачу идти уже, не могу
@svetlanka.vedernikova.91, я могу среди ночи проснуться из-за детей и потом все…
Ночь, все спят, а я кручу мысли
Сразу достаю телефон и стараюсь смотреть какие-нибудь тупые видео
@lana173, очень боюсь, сегодня орали сирены и я словила панику
С рождением ребенка хуже стало ,очкнь хочется ее вырастить,увидеть внуков ,правнуков,маму никто не заменит
плюс она говорит Ма,хочу ,чтобы ты всегда жила
Говорю я очень-очень еще буду долго жить,говорит а вдруг тебя машина собьет?
Пью магний,получше,а так еще работа нервная добивает,когда в отпуске,намного лучше
Вот да, проблема в том, что я ещё постоянно накручиваю себе
Боюсь ходить к врачам (но хожу конечно), так как переживаю что там что-то не то!
Смотрю как молодые девочки умирают от сосулек, от машин
И вот это тоже очень пугает
@t.mama.tlt думаю еще поэтому,видео ,новости эти печальные
Неделями хожу думаю,через себя проносишь,а по сути с этими нервами ,хоть без них,ничего же не поменяется
@nastya_nes, согласна, наверное ещё сегодняшние сирены меня вывели из спокойного состояния
Стало триггером…
Мне помогла книга Р. Лихи "Свобода от тревоги". У меня не совсем такие страхи были, но помогло.
@kryakkat, тут ещё нужно чтобы очень грамотно их подобрали
@t.mama.tlt конечно. Мне сразу флуоксетин подошёл. Подруги другие пили. Одной несколько препаратов перебирали.
@t.mama.tlt там со страхами все равно только сертралин назначают, а уж какой марки это по самочувствию смотрить
У меня была, я боялась даже засыпать, т к мысли именно под ночь приходят. Родила погодок, как рукой сняло.
У меня с детьми стало хуже. Я начинаю думать что они вырастут, будут жить дальше без меня
Короче этот поток мыслей несет и все, резко паническая атака…
@t.mama.tlt, а я по другому стала размышлять, что младшие одного возраста почти и им не будет одиноко. Что старшая где то направит.
@t.mama.tlt а что с вами будет, аогдс они вырастут и будут жить дальше без вас ? Что за дыру в душе вы пытаетесь закрыть детьми?
Вот точь точь все как вы описали!
Я с ноября на АД+психолог, работаем с этим. Становится намного легче