Ферритин 17 — это норма? Как поднять уровень железа
Это скандал.
Мой терапевт, посмотрев на мой уровень ферритина (17), сказал, что это норма.
Но выписал Сорбифер.
Поскольку после его тейка о нормальности уровня я ему больше не доверяю, то скажите мне, , что хорошо поднимет ферритин ?
И правда ли, что лучше брать + Вит ц? Для лучшей усвояемости.
Комментарии
А гемоглобин какой у вас?
Из всех таблеток - хема плекс для желудка хорошо подошел, но из-за количества витамина С, почки были в ахтунге. Тотему нельзя много и долго пить, она именно железо сильно поднимает, что ещё хуже для организма. При ферритине 3,3 и железе 3,2 я пила тотему месяц по 1 ампуле, показатели поднялись до 20 и 60 соответственно (при норме 11-29). Те дальше пить уже опасно, металл будет копиться в крови. На вкус мне тотема, кстати, наоборот понравилась 🙈
@tata8marta, ну такой себе диагноз. Я бы продолжила поиски. Всю жизнь есть железо, тоже не очень хорошо (((
@solo., так что щитовидка норм, желудок тоже 🤷🏻♀️ сейчас у кого не спроси, все с низким ферритином, бич какой-то🤪
@tata8marta, хз, у меня все знают свои слабые места. Вот сейчас подруга с язвой и хеликом в анамнезе капается, жкт хема плекс не принял. Но это тоже не панацея, оно все равно упадет, пока не научится следить за состоянием жкт. У меня срк вечное на нервах, поэтому улетаю в дефицит, но для меня теперь дефицит ниже 80 фер 😅
Многие живут с миомами, эндометриозом и кистами и не думают, что это причина. Так же есть мутации в генах по фолатному циклу, язвы, срк, сибр, хеликобактер, низкий белок, низкий Вит д. Пить постоянно железо это оч большая токсическая нагрузка на организм
Я пила Тотему. Смешивала с апельсиновым соком. Очень хорошо железо поднялось, но там вкус конечно 😵💫
И натощак если пила прямо мутило, лучше во время еды
Но вообще это дело очень индивидуальное, то что помогает одним, не помогает другим. Т наоборот
Вот только вчера писала пост о такой же ситуации у терапевта. У меня, конечно, не такой показатель как у вас. Но! За год упал на 50% ферритин. Был 100, стал 50. Терапевт сказала: от таком как у вас многие мечтают, идите. А я говорю, ну так причина должна быть какая-то почему такое снижение? А если он продолжен снижаться? Почему нельзя действовать на опережение? Почему надо доводить до состояния нестояния??
Сидерал форте помимо тотемы ещё сильно хвалят.
Но я его ещё не пила — у меня пока в фаворитах тотема. В беременность с 102 до 125 подняла за две недели — нерегулярно пила когда 1, когда 0, а потом 2 в день.
Сейчас тоже начала пить, чтобы и себе, и мелкой, приподнять.
Главное разграничить с кальцием (и всей молочкой) и магнием.
Только вчера слушала лекцию о том что ферритин это белок кт не является показателем уровня железа в крови 🫣 и анемию по этому показателю не ставят (но у нас ставят) 🤦♀️
Мне уже врачи про это говорят 2й год кстати, что нужно смотреть гемоглобин + ферритин, если гемоглобин 130+ то просто поддерживать питанием, если сильно хочется то в месячные принимать таблетки 🤷🏼♀️ столько мнений конечно мильен! Никто ведь в детстве не бегал не сдавал каждый месяц ферритин, возможно он и с рождения никогда и не был 40,50 а то и выше
Тоже слышала это. Что смотреть надо Сывороточное железо, гемоглобин и трансферрин. А ферритин это белок. Они должен быть в референсе. И высокий уровень ферритина это воспаление в организме.
ГовноТотема у меня его поднимает за месяц
Этот вкус мне снится даже, но я воскресаю просто. Проверено беременностью и ГВ, когда мой ферритин покидал чат и я лежала бледной молью
Мне за две недели нерегулярного приёма, с условием выполнения рекомендации по приёму из инструкции (без чая кофе, расграничивать с едой, а с молочкой и яйцами разграничить вдвойне). И заедаю яблоком/апельсином/мандарином либо соком аналогичным.
Сейчас тоже пью, но в этот раз ударный курс - по две в день🙈
Мне при ферритине 16 делали капельницу. Сходила 1 раз - ферритин стал 66
В беременность хорошо работал Сорбифер - 2т/д
У меня железо в норме,когда фолиевая в достатке,а падает она всегда к весне,когда заяц меняет шубку,вот жду когда вырастут всякие шпинаты и зелень на маминой грядке,под солнцем и с кислыми ягодами вообще отлично заходит.
Сначала не понимала этого,всякие таблы загоняла в себя,а потом невролог подсказал фолиевую проверить,и по анализам заметила закономерную картину,весной железо падает,а к августу я железная полновитаминная женщина 🤌
И у меня аналогично, выписали фолацин, поднимать фолиевую со дна
При беременности пила Тардиферон, не помогло. Потом ферлатум фол. Тоже не помогало, потом тотему. Вроде сработало.
Но я ещё пересмотрела свое питание. Типа железо и кофе/чаи/молочку разводила очень далеко, чтоб не мешало усвоению. И стала ещё больше (хотя я итак много такого ела всегда) есть зелень, борщи, красное мясо, белую рыбу и пр
Возьмите Хема-плекс
Они хорошо переносятся,без побочек
И показатели поднимают хорошо
Это явно не норма!
Мне очень хорошо поднимает Сидерал
Для здоровой менструирующей женщины норма Ферритина 80-120, кто занимается спортом до 150 !
Ферритин ниже 45 считается латентным дефицитом железа.
Для усвоения железа, нужны кофакторы, которые должны быть в норме ( общий белок, витамин Д3, витамин Б9, Б12, витамин С )
Витамин С помогает лучше усваиваться железу, это правда, но я бы добавила и витамин Д. Подруга вчера жаловалась, что купила капельницы железа, а ей отказались их оставить, ибо ферритин 18. Типа это ещё не показание…
Дааа… я себе еле выбила капельницу, которую сама и покупала
Потом спросила, почему многие отказываются просто ставить. Мне сказали, что в аннотации написано, только в стационарах. То есть должны в больницу положить сначала на недельку, потом прокапать. И то, что мне поставили, это мне пошли на встречу. Хотя, я для этого получила назначение гематолога из Алмазова.
На усвояемость железа и его дальнейший расход влияют кофакторы: С, Д, фолиевая, магний и количество потребляемого белка)
Уже же тебе накидали хорошие. Бери таблы хема плекс и все
А мне сообифер и поднял ферритин