Как убрать холку на шее от сидячей работы: советы мам
Девочки, от долгого сидения за компьютером (работа такая) у мамы образовался то ли горб, то ли холка огромная. Если в зал записать ее поможет это исправить? Что порекомендуете? Мама худая, ни жиринки!
Комментарии
Да, вполне может записаться на занятия, на тренировки по растяжке спины. Никогда не поздно вернуть тело в нужную форму и в любом возрасте. Главное делать всё постепенно. Тело не любит резких скачков в динамике. Как с длительным периодом горбик наростал, так же и постепенно, если тело разминать, он и уйдёт. Мой фитнестренер всегда говорила такое про тело.
Разминать массажами, делать гимнастику и упражнения
Голова и шея ушли вперед , горб этот это позвонок , есть упражнения чтобы вернуть в нужное положение шею
Недавно была на массаже, и сказали что у меня тоже есть этот горбик, массажист сказала просто видео зарядку найти для спины/осанки и самой делать, можно еще тренажер купить для спины или ролик.
Только разминать, массажами убирать и массажорами разбивать соли
Есть куча видео можно и дома убрать вдовий горбик - палка или бутылка с водой, и упражнения.
@lolkatod @eva.sidorenko.2014 @juliyagbr @jjjjss @engibarandiana @lyskovaelza Девочки, всем спасибо за рекомендации!