Как муж помог мне побороть тревогу: история о любви и поддержке

Вести с полей.

Сегодня нагруженный день

Много задач, проект, вечером корпоратив с нашей командой девочек визажистов.

Решили, что нужно обязательно сделать. Ибо проектов в 2025 году было много и это наша благодарность им.

Вчера в 12 ночи мы говорили с Ваней 2 часа.

Наверно впервые за много лет, я все таки своей головой НАКОНЕЦ прониклась, насколько сильно он меня любит.

И это не просто слова, это поступки, которые он делает не смотря на всё. Его поддержка, его любовь выражается не подарками, а делом.

Она не сопливая, она крепкая, стойкая, которая не будет вытирать сопли (речь о моментах, когда я в тревоге была) и это правильно.

Я тоже считаю, что потакать такому состоянию, хуже делать себе и всем вокруг.

С этим нужно работать, делать. Закреплять делом, поступками и своим выбором.

Слова его были такие:

"Не тащи этот мешок дерьма с собой. А Ты берёшь мешок побольше, карманы пошире.

Вместо того, чтобы оставить его позади и сказать "так, ты остаёшься вот здесь, а я пошла, меня не ебет, ты остаёшься здесь"

И делать этот выбор каждый день.

Тревога - это выбор, который мы делаем.

Мы выбираем переживать, выбираем в этом вариться (это удобно) , вместо того, чтобы озадачить свой мозг как минимум на 2 выхода из ситуации.

ЛЮБОЙ.

Из любой ситуации есть как минимум 2 выхода.

Потратить свои силы лучше на то, чтобы заняться решением и выходом.

А не переживать и просто сидеть в этой луже.

У мужа прям пример, который объясняет такую позицию на "колбасе".

Ты наступил в дерьмо.

Тревожный человек стоит и думает над тем, что "ну воооот, я наступила в дерьмо! У меня грязный ботинок, как быть? И продолжает стоять этой ногой в дерьме".

Как нужно?

Каждый знает, что НУЖНО СДЕЛАТЬ!

Это же очевидно!

Взять вытащить ногу из гавна, помыть ботинок под водой с мылом и Больше не наступать туда.

Когда то наше мышление было одним и оно закостенело.

Сейчас оно уже не работает, а мозгу очень тяжело менять нейронные связи, особенно с возрастом. Я ощущаю это на себе.

Насколько сложнее стало менять своё привычное поведение. Когда было 20, это давалось по щелчку пальца.

Адаптация проходила легче и ты не мучился, не тупил столько.

Сегодня утром я разорвала в голове первую цепочку старую.

Я ушла раньше из дома, поскольку мне нужно ехать на проект, для этого нужно прийти в офис, взять бьюти чемодан, собрать его, и поехать на такси до места назначения.

Говоря всем пока, я чувствовала вину, что я ухожу раньше, а не вместе.

И это нормально. Так нужно.

Пока шла до офиса, я зафиксировала себе в голове, что никто не возмутился, никто не был против, никто не сказал "куда ты, а ну давай сюда".

И всё хорошо. Меня поцеловали, пожелали хорошего дня и что все пройдёт хорошо и всё получится.

Никто не умер, катастрофы не случилось.

Поставила себе задачу фиксировать все это в голове и учить мозг по новому реагировать и воспринимать. Таких ситуаций должно быть по мне не меньше 500 точно.(цифра придумана мной конечно).

Вопросы никакие задавать я не буду.

Возможно этот пинок ждет кто то из вас и это поможет вам также как и мне оставить все это гавно позади, не беря его с собой за спиной.