Как придерживаться диеты без навязчивых мыслей о еде?
В продолжении))
Может глупый вопрос, но когда вы придерживаетесь диеты и правильного питания, вы об этом постоянно думаете?)))
Делаете систематически или периодами, меняется ли настроение?)
Я помню период, когда обострялся гастрит и я придерживалась водного режима, ела по утрам овсянку, перекус полезный между завтраком и обедом, после обеда лёгкий полдник в 16:00 и после я ничего уже не ела.
Тот самый живот уходил, хотя вес при питании таком и вообще не парясь был 3 кг.
Так вот. Мне нравился результат, но даже после двух лет это давалось тяжело. А еще не нравилось, что много моих мыслей составляло питание : что приготовить, когда съесть, терпеть допустим если проголодалась. Вот хочу узнать , так у всех или я что-то не так делала😊
Комментарии
Я полтора года была на диете (у дочери АБКМ, а я кормила грудью). Ни разу за это время не нарушила диету. Просто стойко "терпела". Ощущение диеты всегда оставалось при мне
Я вечно грустная когда на пп 😂 и постоянно думаю что бы приготовить. Поняла для себя, что мне удобнее готовить сразу на 2 дня. Чтобы не срываться и не париться
@elalst777, да. Я худею месяц-полтора. Потом набираю😂 но набираю меньше чем скинула. До декабря худела. И до сих пор не ем мучное в том количестве, как раньше. Меньше стала употреблять сахар. Я скинула 6 кг. Набрала назад 3 кг
Хочу весной опять держать. Чтобы летом быть красоткой😂
Так же само, я сейчас на готовом питании. 3й день, хожу целый день с мыслями не съесть лишнего. Зато голова не болит от мыслей что приготовить, как уложиться в кбжу 💆🏻♀️ намного легче
Когда придерживалась, мысли ни на минуту о еде не покидали меня, даже если старалась найти занятие, чтобы отвлечься, всё равно…еще вечно голодная ходила, нервная, не наедалась вообще..и вечно нужно было готовить и выдумывать…
@elalst777, ну вот я думаю, что у меня тоже ничего не изменится с завершением 😅 поэтому надо брать себя в руки. Я еще недавно купила обтягивающие платье к лету, коврик красивый для занятий, секси-форму присмотрела, это немного мотивирует😀
@katohek очень крутой результат 😍вот, я так же хочу, просто аккутный👌
@elalst777, спасибо ☺️ еще заметила, что если постоянно заниматься, то вырабатывается хорошая привычка.
Все точно так же, прям бесят эти мысли. Когда не сижу на ПП, и не думаю о еде вообще.
@elalst777 да когда вес набираю, начинаю ограничивать, еда даже снится. Сейчас на стрессе вешу 56 кг, той весной 64 весила.
Приобрела знания о пп по здоровью примерно в 25. Каково было мое удивление, что я норм питаюсь)) Принцип гарвардской тарелки всегда был на столе, просто никто не знал, как это называется. Спасибо,наверн, маме. Да и сейчас, когда здесь выкладывают с гордостью свои пп тарелочки на диете, хочется спросить, что вы ели до. Потому что их диетные тарелки для меня и есть обыкновенная еда…
Не знаю, что повлияло на отсутствие у меня лишнего веса принцип питания или генетика, но точно знаю, что ноги растут из детства и стараюсь кормить детей так, как сама ем.