Что делать с неконтролируемым жором и постоянным чувством голода?

Я сейчас лопну😭как никогда на меня напал жор,я ем как ни в себя вчера и сегодня,мне уже плохо,легкие и желудок болят от того что ем без тормозов,но даже не смотря на то,что я в притык сытая я ощущаю голод,это что?😭Да,я конечно мечтала поправиться,кг 10-15набрать,но не так же🥺