Как быстро сбросить вес после беременности: опыт мам

Я на гв очень сильно худею (как и многие)

Да и во время беременности особо не набрала только 7 кг

После родов 5 ушло

Набрала 25 кг. Скинула через 3 месяца после родов.

Просто перестала кушать в том объеме, как ела в последние месяцы. А я засыпала и просыпалась с мыслями о выпечке сладкой и о еде в целом.

В общем вернулась просто в привычный режим питания.

До 22 недель набирала по 1 кг

1 беременность 20кг

2 7кг

3 6 кг

После родов уходило по 18-10 кг

А дальше уже то питанием худела ,то обратно набирала

Набирала 20 кг в беременность

13-14 из которых сразу в роддоме остались , потом после свершения гв стала скидывать , активная ходьба и интервальное голодание

Я так же набирала, после родов 64кг было, до родов 50. Начала есть 3 раза в день особо не ограничивала себя, но я не фанат еды если честно ( ну нет такого, хочу пироженко, хочу мороженое, и вот ту коллорийную штуку), как говорится поела, есть не хочется и славно. Утром ем оввсяную кашу, полезно для желудка, в обед стараюсь обязательно суп, ем всегда с хлебом и майонезом, могу и колбаску в прикуску, на ужин любое второе блюдо, что угодно.

Расписание просто по времени +- 30 минут. Завтрак- 8:00, обед 14:00, ужин 19:00. Когда организм привыкает что пища всегда поступает в одно и то же время и коллорий ему хвататет для обеспечения потребностей, он перестаёт набирать. Иногда по ночам кушаю и не набираю уже. Сейчас мой вес : 54 кг.

Набрала 20

После скинула 10, было кс планирую месяца через 2 ввести домашние тренировки потихоньку

Где то после 6 месяца начала набирать хотя кушала немного, набрала 17 кг и после родов сразу сбросила 10

Не волнуйтесь это же мелочи,после родов потихоньку сбросите 🫂