Чем вы занимаетесь за час-два до сна? Ну чтобы успокаивать детей типа
Мои второе дыхание перед сном ловят, по стенам лазят, дерутся
Тоже, засыпают к 12 часам иногда и позже, морально не отдыхаю . А когда они засыпают наслаждаюсь тишиной 🤣 и не могу заснуть
Пытаюсь не сорваться.20:30 мы уже в кровати но всё ещё не спим