К кому обратиться при усталости и перепадах настроения после родов?

Поняла, что в суете с детьми, я совсем забыла о себе, а состояние моё только ухудшается. К кому из специалистов обратиться в первую очередь? Врач-психиатр на первом приёме сориентирует какие анализы необходимо сдать, чтоб исключить дефициты и отклонения в показателях, как причину состояния? Или перед посещением психиатра лучше обратиться к терапевту с таким вопросом? Беспокоит сильная усталость (утром встала с кровати и через полчаса уже устала), перепады настроения, чрезмерная раздражительность сменяется апатией, и так по кругу. Сделать что-то для себя, найти источник положительных эмоций, занятие по душе и тд. уже не работает 🥀