lee_ykt
Ольга·Мама троих детей
Как я похудела на 1,3 кг за неделю: мой план питания и тренировок
Итак, я неделю держу питание и планирую так еще вдолгую. Даже на 8 марта не буду гулять🤣 🍻
19 февраля - 63,6 кг
26 февраля - 62,3 кг
Ушел отек, стало легче по утрам. Каждый день делаю растяжку и легкое кардио, очень трудно по вечерам, очень хочется заказать вкусняшки 😭 и пиво хочется 😭
6
Комментарии
У меня вес опять застрял на одном месте, хотя пью только воду , делаю упражнения, порции уменьшила , не ем мучное и жареное
Во вторник вечером выпила пиво и на утро -500 грамм 😂😂😂
Совпадение ?😆 шутка , а так рил жоска угарнула когда на весы встала
Нравится Ответить
Ахаххахаа, я обязательно воспользуюсь этим лайфхаком чуть позже🤣
Нравится Ответить
Спасибо🥹🫶🏼 нет, мне степпер нельзя:( из-за колен, поэтому смотрю ютуб блогерок MIZI и Elenfit у них есть на полчаса и двадцать минут ходьба всякая разная 🤣
Нравится Ответить
Круто дии 😍😍✊🏻