mamarita12
Маргарита·Мама двоих (младенец)
Где найти танцевальную группу для похудения женщине после 50 лет?
дано: маме 50 лет, от веса тяжело
хочет сбросить вес
может есть какие-то танцевальные группы где такие же женщины не с целью научиться танцевать, а с целью похудении?
на айской аграрном желательно
Комментарии
Можно еще просто ходьбу подключить
Шаги нахаживать каждый день
Может рядом есть парки
Нравится Ответить
Нужно пп с дефицитом,если также питаться вес не будет снижаться.На зумбу у меня мама пошла,мокрые выходят от туда.
Нравится Ответить
Может любой фитнес зал с групповыми тренировками?
Степ, зумба - такие направления.
Нравится Ответить
Зумба 🔥🔥🔥
Но если очень большой вес я думаю лучше сначала подкорректировать питание , подключить ходьбу-сбросить немного и подготовить организм к нагрузкам. От резкой нагрузки при большом весе высокие риски + результата не будет, если не уходить в дефицит калорий