knar2
Кнара)·Мама дочки (3 года)
Действующие советы по похудению после родов: что реально помогает
Девочки) дайте пару действующих советов по похудению 🙂↔️🙏🏻
Прям реально то, что помогло) #первыйпост
1
Сохраняя красоту и здоровье волос: как работает ...
Пуповинная кровь: инвестиция в здоровье или лишн...
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
Я начала с бота-нутрицолога, он расписал кбжу, питание, рецепты на каждый день по нужному количеству
Нравится Ответить
Я начинала с диеты магги, после было легко перейти на подсчет калорий, сейчас уже давно ничего не считаю, знаю порции на глаз, вес стоит там где нужно.
Нравится Ответить
Да , я на дефиците уже скинула 5кг
Живот есть, висит( во время беременности было много отеков , кожа на животе тоже уже никакущая
Нравится Ответить
Начните с простого, больше белка, овощей и воды, меньше быстрых углеводов и перекусов. Добавьте движение, хоть немного, утренняя зарядка, прогулки, бытовая активность. Если есть постоянный голод и тяга к сладкому, я принимала Витажиналь Инозит, чтобы легче было питание контролировать, тоже помогал хорошо)