annussia97
Annushka·Мама сына (4 года)
Причины бессонницы у мам: что делать, если не спится ночью
Из за чего бывает бессонница? Вот сегодня ночью лежала наверно до 4 утра и никак не могла уснуть , наверно под утро только уснула и уже вставать даже не поняла спала я или нет, но голова ватная.
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
Из-за стресса, из-за перевозбуждения. Много причин. Я магний пью, глицинат от Солгар, засыпается легче
Нравится Ответить
Да от всего. От преизбытка эмоций, от гаджетов и тд. Откючить телевизор за пару часов до сна, послушать лучше спокойную музыку. Можно теплого молока выпить. Можно ванную приянять с эмульсией нафтадерм. Она отлично расслабляет
Нравится Ответить
Не пить кофе после обеда. Пить магний. Не смотреть в телефон
Нравится Ответить
Уберите гаджеты, минимизируйте стрессы, ещё магний хелат курсом Витамир принимаю, спать стала лучше, засыпаю быстро