Как похудеть после родов: личный опыт и мотивация
Для себя и может кого смотивирую😊
25.02.26 мой вес 81.60.Худею с 15.01.26 с веса 89🙂.очень трудно вес уходит😭😭😭.
Правило одно меньше жрать и больше двигаться💃🏻
Хочу 70 кг к началу мая🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
Комментарии
Вы молодец! У вас отличный результат. Тоже худею с середины января. Ушло 3 кг😅 по 6 см в талии и бедрах.
И я худею) с 70 кг сейчас 67)) в талии минус 7 см) с 1.02.26 начала
Я тоже с вами. Тут начали упражнения с дочкой делать еще, хожу как пингвин, мышцы болят 😂
А что кушаете? Всё, но сократили порции? А что такое дофаминовые шаги?
Кушаю обычную еду,к сладкому равнодушна,люблю выпечку(вот ее исключила)
Дофаминовые шаги наберите в Яндексе куча видосов выходит,выбирайте любое,начинала с 15 минут,не могла даже 7 вначале ходить
Я тоже худею с 73, с июля месяца)
59,5 но вес встал, на 62 кг я просидела 2 месяца, сейчас в этом весе застряла)
@mama_li116, держитесь и продолжайте дальше тоже вес туда сюда ходит,но уходит😊.главное продолжать.
Правильно немного кушать и много двигаться🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
@kosmos636, спасибо тоже убираю перекусы 3-4 часа стараюсь держать отвлекаться все таки хочется легкость вернуть , кг 5 для начало ..
Вы умничка! Дальше только больше и лучше) тоже худею с 68, за месяц скинула 4 кг. Надо поднажать до 55)) я на интервалке , а вы ?
Завтрак обед ужин,без перекусов-жкт наладился сразу,было ужасное газообразование.и больше хожу,дофаминовые шаги дома 30-40 минут и остальное гуляю на улице с санками😂до школы и обратно за средней.
@kosmos636, это супер результат за месяц 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 я ужин пропускаю, кефир пью, тоже отказалась от перекусов, но эти вкусняшки так и манят))
Ничего себе у вас огромный результат одного месяца! Он просто невероятный.
И я худею с середины января спорт, с 6 февраля пп подключила. с 63 кг, хочу 58. Вес очень медленно уходит. Сейчас 61.