Как добирать белок при беременности, если не хочется есть
Девочки, у кого проблемы с питанием, чем белок добираете? А то меня вчера напугали из за того, что я не ем будет слабая родовая деятельность и надо много белка в пищу употреблять, а я в целом от еды отказалась, не хочу.
Может коктейли кто какие пьет, надо как то две недели протянуть 😕
Комментарии
Пью такой протеин и добавляю в выпечку, а так: чечевичные супы, тофу, гречка, лобио
ссылка
@alena-terehova, @anndmitrievna, не стоит. Проще обычный протеин. Я выше название писала. Вы пьете витамины для беременных? У вас нормально фолиевая усваивается?
Во-первых,родовая деятельность не связана с рационом питания. Пусть антинаучный бред не транслируют.
Во-вторых,если уж так надо белка добрать,то первый русский протеин очень хороший,без сахара и добавок,моцарелла,фасоль,киноа,грудка куриная и креветки.
Вам главное в роды не пойти голодной,чтобы силы были
Так проблема в том, что я есть вообще нехочу, мне так все лень, что я даже жевать не готова 🤣 я бы попила лучше
@anndmitrievna, я вижу, что речь тут не про ГСД. Написала о своём опыте, многие же девочки читают посты по этой теме.
Есть специальный смеси для беременных , там много белка
Протеин если пить 🤨 мне гиня советовала, но я стала по еде просто набирать белок норм
@krevetkalove, посмотрите протеин
От бомбар, он норм, без сахара и прочей химии, разрешен даже при гсд.
А ем утром яйца в любом виде, на обед мясо с овощами и зеленью, крупа, ужин морепродукты или мясо . С белком стало норм 👌🏻 ну вот ещё протеин , но не каждый день , когда захочется.
Можно молочку, но мне нельзя , поэтому ещё в рацион это добавить , творожок
Бред все. Я не ем мясо сто лет уже. И родила хорошо. Фасоль в моей жизни и яйца единственный белок
@l1s, ооо а спаржу какую свежею берете? Творог ем, но там мало белка
Посмотрите на протеиновые продукты RAW life. Гранола прекрасная у них и проиеиновое печенье мне нравится, есть и батончики. Я ими добираю белок. Мне нравится, что в них нет подсластителей, всяких прочих добавок.