Что можно пить при грудном вскармливании: советы мам
А типа такого можно пить на гв? И может можете посоветовать какой лучше
Комментарии
@shakhmaeva-veronika, методом проб и ошибок) какие то есть в лекарственных формах
@lena-fanfan, да кстати пробовала вроде ничего так😅
@mari_photo_krd, л-карнитин вообще не для восполнения, у него иная функция, а для восполнения пьют протеин и козеин @shakhmaeva-veronika,
Я согласна с Вами, тут просто имелось ввиду что Я если честно не знаю протеина в котором нет противопоказаний на гв)
@mari_photo_krd, да) не именно этот. Просто первый попавший отправила не прочитала даже что там добавка эта
@mari_photo_krd, просто на коктейлях этих написано почему то что нельзя при гв 🥲 может просто с себя ответственность снимают
А какая Ваша цель при принятии Л-карнитина? А так вообще нет
@lena-fanfan, я не считаю никакие кбжу. Ем на глаз. Обычно питаюсь утром яйца/курица/сосиска/зелень/овощи в обед крупы/мясо/овощи и вечером яйца/салаты с рыбой/креветками. Также перекусы фрукты
@shakhmaeva-veronika утром углеводы тоже нужны. У вас есть с утра хлеб хотя бы? Или каша? Углеводы - это энергия, ее нельзя игнорировать. Плохо, что бжу не считаете, вы не знаете, добираете ли вы нужную норму. А раз хотите есть, значит, где-то недобор.
@lena-fanfan, ну где то на 1200-1500 я думаю что я ем. Хлеб да точно я забыла черный ем хлеб 3 раза в день без него я не могу
Протеин вещь хорошая, особенно если ее добираешь белка.
Но мусор с вб я бы не покупала.
Посмотреть пару блогеров на ютуб, кто носил протеины на экспертизу, и выбрать того что советовал заявленным граммам. Но опять же, похудение - дефицит калорий. Пока вы его не добьетесь, все бестолку