Как вести себя при ношении СМАД: ограничения и рекомендации

Девочки, а кому ставили смад, вы весь день активно себя вели как и в обычные дни? Как с физнагрузками например быть? Пропылесосить, быстро пройтись, перемыть посуду, развесить бельё? 😂😂 шучу конечно, имею ввиду ограничивали себя как-то или нет? И снимают его ровно через сутки когда повесили или с утра например можно снять если днем вешали?