Тяжесть в желудке после ифтара: что делать и как избежать

Девочки, кто сталкивался, после уразы чувствую тяжесть прям сильную, хотя ем я совсем не много, поела супчик с фрикадельками, а тяжесть почувствовала сразу после финика и 2 глоточка воды, на сухур только чай и 3 финика ела