ray.mi
ray.mi·Мама троих детей
Похудение после срыва: как вернуться к диете и мотивация
Ассаламу Алайкум , сестры💗
Завтра начало моего похудения после срыва.
С 86 похудела до 75 потом наела за две недели на нервах 2 кг, итого 77 с лишним кг вешу.
С завтрашнего дня Ин Шаа Аллах1 буду транслировать свое питание, похудение итд🥴
•
Замочила на сухур себе семена чиа, после уже позавтракаю и буду держать пост.
Вечером на ифтар приготовлю себе что нибудь вкусное и полезное🙃
Кто со мной? Кому интересно?
Держитесь) И не вините себя, срывы бывают и это нормально, возможно стоит в целом пересмотреть питание. И я еще когда худела пила Витажиналь инозит, мне врач советовала. Помогало притуплять аппетит и легче себя контролировать