Как справиться с тревогой во время беременности без повода?

Я стала очень тревожной на беременность , хотя беременность протекает хорошо и повода для беспокойства нет, у кого так же? Например сейчас на 14 неделе у меня шейка 30мм, я прям парюсь хотя врач сказал в пределах нормы, через 2 недели заново узи сделать и посмотреть , уже устала нервничать, сама себя накручиваю #первыйпост