Резкий набор веса за 2,5 месяца: причины и что делать

Стресс был в эти месяца,но как он повлиял на 10 кг?))

кто то худеет при стрессе, кто то набирает .

Организм начинает защищаться .

да такая же хрень

Начала работать на новой работе в октябре и к январю набрала 10 кг

Ем до 19:00,сладкое не ем давно уже,пытаюсь правильно питаться,без вредностей.

Малоподвижный образ жизни,но он всегда таким был))

Нет подобного,все всегда по часам.

подскажите, пожалуйста, а может вес по этой же причине не уходить? Точно знаю, что питаюсь в большой дефицит, считаю. Но в последнее время на мне как будто особенно ярко отображаются последствия развода (был 3 года назад). Я уже думала, что всё прошло и забылось, а недавно как поперли все эти плохие воспоминания...

Вы психолог?

нет, я не психолог) просто любознательная) вы можете попробовать проработать тему веса со специалистом)) если уверены, что дело не в физике) то дело в голове) и там главное понять, что вес-не лишний) это не ваш враг) наоборот организм чтобы выжить защищает вас как может)) надо поблагодарить его)) и потом уже из любви к себе снижать количество килограммов)

поняла, спасибо за ответ 🤗