Как похудеть после родов: история мамы, которая ищет поддержку
Это приложение я установила еще в беременность🤰
Никогда активно не вела тут страницу
Но хочу начать! Потому что мне нужна ваша поддержка
Я очень хочу похудеть! И знаю, что этот вопрос волнует многих девушек
Я именно та, которая всю жизнь недовольна своей фигурой. А после рождения ребёнка мой рот вообще не закрывается. Я ем сладкое, соленое, выпечку и вообще все, что угодно, лишь бы мне было очень очень вкусно 🥺
Лишь один раз за эти 3 года я взяла себя в руки и смогла скинуть 5 кг
Это было прекрасно! Нооо мои 62 кг при росте 160 вернулись🥲
Кому откликается оставляйте комментарии ✨
Комментарии
Я с марта, буду с нутрициологом, вес снижать, но у меня очень много кг с которыми надо проститься.
@ksu_shn да, будет корректировка питания и отчёт, консультации. Тренироваться мне нельзя из-за проблем со здоровьем, но скорее всего с марта начну ходить в бассейн + пешие прогулки. Могу дать девочку, она тут в прегги
Я благодаря тренеру похудела с 64,4 до 57,4 за 2 месяца. Она мне все по полочкам разложила в плане питания и следила за мной.
Я тоже сама себя не могла в руки взять, а когда денюшка уплачена то хочешь не хочешь, а приходится себя контролировать 😅
Сейчас уже втянулась в ПП, сама слежу за рационом и все пока в норме))
@ksu_shn а ну вот можно в зал ездить пока она в саду))
@kristinka.rykova, работаю почти каждый день
А когда не работаю, то у дочери сопли 🤣 закон подлости ахахах
@ksu_shn ааа, точно, мой декретный мозг забыл, что люди на работу ходят🤦😄
Я про том же росте сейчас намного больше весом, вот это реальная печаль. Но я не унываю, жду тепла, можно будет чаще и дольше гулять)
@ksu_shn, вот я дикая сладкоежка, съесть за один заход новогодний подарок, это для меня , как разминка 🤣
Но я научилась с этим бороться, просто не покупаю сладкое, булочки/слойки/чипсы и прочее. Покупаю детям только, что они прям едят и любят, на один раз, по типу чокопаев и шоколадок, чтобы не оставалось ничего, никаких запасов вкусняшек не делаю . Редкий раз могу что-то купить, но убираю в верхний ящик и забываю, это мужу, если захочется)
Но зато сейчас стараюсь иметь запасы мягкого творога, лучше закинуть в себя один творог, чем конфеты)
@ksu_shn, я тоже думаю, что сейчас куплю шоколадку себе, свою любимую, но потом думаю, лучше не буду, пойду за качаном капусты, помидорками какими-нибудь🤣 шоколад, конечно, хорошо, но мне позер, что жрать, главное чтобы что-то затолкнуть уже🤣 наедаюсь салата, на шоколад места не остается🤣🤣
Я в процессе, начали с мужем после нг праздников. При при моем росте 162 вес был 67. Мне очень много. Ввела тренировки, занимаюсь по фитстарс, каждый день не получается, но все же. Плюс уменьшила порции еды, сократила сладкое и на ночь не обжираюсь. Сейчас уже 63, хочу хотя бы до 60 дотянуть и сохранить!
Охххх у мння тоже есть фитстарс
И степпер 🤣
Вот один раз я бралась за питание
Ела методом тарелки
Были хорошие результаты
Главное начать!
Если есть настоящее желание, то могу в этом помогать)
👊🏼
Каждый день мысли о похудении?
У меня просто пожизненно
Казалось бы! Возьми, да похудей
Но не могу никак собраться с силами🥺🥲
@ksu_shn да, смотреть в зеркало уже перестала. После родов легко 12кг скинула. И за последний год набрала 10кг
@yulyavik, а я в беременность наоборот похудела
Из-за токсикоза и изжоги
Родила и была легкая как пушинка 🤣 но все равно казалась себе толстой
А потом доставка самокат с круассанами сделала свое дело
Начните с подсчета ккал. Похудение это про еду, а не про спорт. Больше бытовой активности и дефицит калорий 🤷🏻♀️