Как спортзал с тренером изменил моё тело и здоровье за 3 месяца
3 месяца хожу в спортзал с тренером, питание особо не меняла. Потеря в талии 9 см, в бедрах 5 см.
Накачала плечи, руки и мышечный корсет
Улучшилось самочувствие
Появилась энергия
Улучшилась половая жизнь
Пропали боли в спине
Сняла наколенники, у меня разрыв миниска, спортом вообще заниматься не могла из за болей в коленях
Раньше я была мерзлячка, теперь мне постоянно жарко
В общем если вы все еще раздумываете над тем идти в спортзал или нет, определенно идти, желательно с тренером. Стоимость индивидуальных занятий 60000 за 10 занятий, 9000 за абонемент в Irongym.
Кбжу не считаю, но пора подключить , это в планах. Я хожу к тренеру Нурслу в спортзал Irongym на Кудайбердиулы
Комментарии
Не сомневайтесь, идите просто будьте готовы что это работа надолго, за 1 месяц результата будет ограниченный, это долгосрочная работа
@jantik, даа понимаю.. я во время первого декрета сама дома занималась по ютубу ежедневно, но сейчас что-то вообще силы воли нет, нужен пинок и чтобы кто-то контролировал)))
Вы меня вдохновили 😍 тоже раздумывала насчет занятий с тренером