Что можно есть кормящей маме: советы по питанию на ГВ

мин конкретно уойбутум 😆😆😆🥲 дьон бары при гв ырыан дииллэр этэ диэн баран все подряд ела, конечно уойан буо уонна💔🤣 тереебуппун кэннэ ыйааьыммынаагар +15кг буолбуппун итого терееру да сылдьыбыппынаагар улахан вестаахпын щяс 😱🥲

Ограничивать себя в еде, слишком много не запихивать, печеньками не злоупотреблять. Я до беременности была 59, через месяц стала 58, через 10 мес была 54. Реально ночной зажортан сэрэниэххэ наада диэн саныыбын, все равно с маленьким ребенком суурэн кетен, соро5ор аьыыргын умнан ыра5ын. На выработку молока организм тратит очень много ресусов, калорий

Иккиэннэригэр уойбутум😂😂

Бастакыбар ырбытым агай иккиспэр наоборот уойдум🥹

Пп-лыы сатаан нэһиилэ 3 кг түһэрдим уонна турар

агаа ырбытым агай, ниже добеременного веса была, как спичка, потом как свернули гв сразу добеременный вес набрала

Улахаттарбар ырбытым ,кырабар суох 😅

Диеталаан аьаатахха эрэ бьлх🤣 мин барытын сиир буолан наоьорот тагыста

Все подряд кушала, уонна ырбытым 🙂

Гвны кытта диетагын тутустахха жестко туьэр этэ уолбар оннук этэ, кыыспар диета тутуспатагым вес пошел вверх 😅

при беременности набрала 17кг, сейчас почти вернулась в добеременный, сразу туьэн сагалаабыта ыйааьыным, а так у кого как бьлх у меня вообще аппетита нету жеска хочется жидкости и все🤣🫠