Пульс 197 при сборах в отпуск: почему так бывает и что делать

Собирала чемодан и пульс скаканул до 197 😳 легла , и через минуту как будто бы на стоп нажали где то , резко в норму пришёл. Чо это такое было 🫣это неужели так волнение сказалось?