Что есть в течение дня, чтобы худеть: советы мам
Девочки, что едите в течении дня (без подсчета кал) чтобы оставаться стройненькой, а лучше худеть 😁 есть вообще реальные советы для похудения
Комментарии
Утром обычно белок, омлет с оливковым маслом и сыром или кашу с ягодами
В обед бульон или куриный или рыбный
На ужин индейка или рыбка с овощами
После этого интервал до утра
Могу чай попить ещё вечером с лимоном и пастилой, она полезная и калорий немного
Я питаюсь по боту-нутрицологу, он сам мне все подсчитывает, расписывает питание и рецепты на каждый день, всегда знаю, что буду есть, вкусно, просто и есть выбор
Куда едете в течение дня? Я пешком хожу, 10 тысяч шагов всегда - это минимум.
Я завтракаю кофе с бутербродами, потом плотный обед и на ужин овощной салат, можно с мясом (немного). Если совсем немного сладкого при таком режиме, то хорошая форма держится без проблем.
Нужен подсчет Бжу. По ищите а инете счетчики. Как правило не добро белка у большинства и перевес углеводов