Как считать КБЖУ на ПП: рецепт вкусных вафель из кабачка

Очень вкусные вафли из кабачка

Кабачок

Яйцо

Сыр через терку

Соль перец

Рисовая мука

Еще были котлеты

И ко всему этому греческий йогурт

Альхамдулиллах мои дни на пп идут 💕

—

Буду Рада если научите считать кбжу.. так как я старая до меня трудно доходит